積極情緒是積極心理學(xué)的一個(gè)重要概念，是指個(gè)體由于受體外刺激，事件滿足個(gè)體需要而產(chǎn)生的伴有愉悅感受的情緒，包括熱情、有活力、精力充沛、興趣、快樂和決心等。對學(xué)生而言，積極情緒有利于提高他們的思維能力、認(rèn)識能力、想象能力、記憶能力和抗挫折力。研究表明，積極情緒是可以培養(yǎng)的。班主任如能從班級管理的千頭萬緒中找到教育的契機(jī)，并借此進(jìn)行干預(yù)，給予積極的心理刺激，就能激發(fā)學(xué)生積極的情緒體驗(yàn)，積累積極情緒，從而逐步構(gòu)建兒童生活的積極系統(tǒng)，為美德和良好自我的成長提供廣闊空間和內(nèi)在力量。
一、巧抓特殊時(shí)段，激發(fā)積極的情緒體驗(yàn)
在日常的班級管理工作中，有些教育契機(jī)是可預(yù)見的，即在固定時(shí)間固定發(fā)生，教師如果能憑借多年經(jīng)驗(yàn)做到未雨綢繆，就能及時(shí)“下手”，趁熱打鐵，適時(shí)對學(xué)生進(jìn)行積極情緒干預(yù)，激發(fā)學(xué)生積極的情緒體驗(yàn)。
1.用好開學(xué)季
每個(gè)學(xué)生都有向上向善的積極愿望，這種心理特點(diǎn)在學(xué)期初或年初表現(xiàn)得尤為明顯。這個(gè)時(shí)候的他們往往會產(chǎn)生“從頭來、好好學(xué)”的強(qiáng)烈愿望。但學(xué)生意志薄弱，強(qiáng)烈愿望往往難以持久，因此需要不斷被鼓勵(lì)。教師如能抓住開學(xué)季學(xué)生的這種心理，不斷加以肯定，給予積極的心理干預(yù)，就會使他們受到鼓舞，從而倍加努力。如每年開學(xué)時(shí)各班教室都要進(jìn)行美化布置，這是激發(fā)全體學(xué)生積極情緒的絕jia契機(jī)，此時(shí)班主任應(yīng)力求讓每位學(xué)生都動(dòng)起來，在活動(dòng)中找到各自zui合適的位置，展示自己的才能。這樣就能幫助學(xué)生在被需要、被肯定的積極心理體驗(yàn)的刺激下，品嘗到奉獻(xiàn)與努力帶來的幸福感，并找準(zhǔn)自己的定位，樹立更高的目標(biāo)，以更加積極的心態(tài)面對未來的學(xué)習(xí)生活。
2.激活晨會課
一日之計(jì)在于晨。晨會課是每天的第yi節(jié)小課，也是對學(xué)生們進(jìn)行思想品德教育的主陣地和有利時(shí)機(jī)。此時(shí)班主任若能結(jié)合積極心理學(xué)的相關(guān)理念，以激發(fā)學(xué)生積極情緒體驗(yàn)為初衷，主題新穎、形式多樣地設(shè)計(jì)晨會課，往往能使往日枯燥呆板的品德教育煥發(fā)生命活力，成為培養(yǎng)學(xué)生積極情緒的絕jia教育時(shí)機(jī)。如，精選國內(nèi)外時(shí)事要聞，組織學(xué)習(xí)討論，激發(fā)學(xué)生的家國情懷；演唱健kang的流行歌曲，在快樂的歌聲中舒暢心懷，開啟積極進(jìn)取的新一tian；美文分享，用文字的力量潤澤心靈，蕩滌情感……
3.依托活動(dòng)時(shí)
學(xué)校組織開展的各種活動(dòng)，往往也是班主任捕捉教育契機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生積極情緒的zui佳時(shí)期。如運(yùn)動(dòng)會可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、拼搏進(jìn)取的精神；外出游玩能激發(fā)關(guān)愛同學(xué)、樂于奉獻(xiàn)的品質(zhì)；推優(yōu)評先重在培養(yǎng)欣賞他人、趕超先進(jìn)的健kang心態(tài)。在一次年段拔河比賽中，筆者所在班級獲得了第二名。有學(xué)生雀躍歡呼，有學(xué)生表示遺憾。筆者意識到，此刻正是進(jìn)行積極情緒培養(yǎng)的大好機(jī)會，于是及時(shí)組織同學(xué)們討論，并引導(dǎo)學(xué)生對這一“失敗”事件進(jìn)行積極歸因，鼓勵(lì)他們在以后的活動(dòng)中掌握更多的拔河技巧，進(jìn)行更有針對性的訓(xùn)練，如此使學(xué)生學(xué)會在失敗時(shí)不全盤否定自己，不對未來失去信心，從而保持積極情緒，直到獲得zui后成功。
二、開展創(chuàng)意活動(dòng)，滿足積極的心理需求
培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，必須以滿足學(xué)生積極的心理需求為出發(fā)點(diǎn)，因此班主任要?jiǎng)?chuàng)新開展如聯(lián)誼會、參觀、訪問等形式多樣的實(shí)踐活動(dòng)，以滿足學(xué)生參與的需要、自尊的需要、榮譽(yù)的需要和成功的需要，培養(yǎng)學(xué)生積極情緒。
1.設(shè)立閱讀“小銀行”
閱讀優(yōu)xiu書籍能潛移默化地影響學(xué)生心靈，幫助他們抵御低俗文化的侵染，從而建立起積極的審美觀、道德觀和人生觀。班主任在推動(dòng)課外閱讀培養(yǎng)積極情緒時(shí)，不能只是口頭警策學(xué)生“多讀書、讀好書”，而更應(yīng)創(chuàng)設(shè)形式多樣的導(dǎo)讀活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生閱讀興趣，真正發(fā)揮優(yōu)xiu讀物的育人作用。如筆者在班上就設(shè)立了“閱讀銀行存折”，讓學(xué)生和父母或老師同學(xué)一起將已讀完的頁數(shù)作為閱讀金額存入存折，當(dāng)閱讀金額累計(jì)到一定數(shù)量時(shí)，可以換取相應(yīng)的物質(zhì)或精神獎(jiǎng)勵(lì)。如此就讓每位學(xué)生都能以積極的心態(tài)擁抱世界。
2.培養(yǎng)社區(qū)主人
積極心理學(xué)家塞利格曼曾說過：個(gè)體需要擁有機(jī)會為他人、社區(qū)和社會做出貢獻(xiàn)，在這些過程中他們能夠發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn)到積極的力量。鼓勵(lì)學(xué)生積極參加有意義的社區(qū)活動(dòng)，能使其在奉獻(xiàn)自我的同時(shí)，收獲積極的情感體驗(yàn)，產(chǎn)生喜悅、幸福、滿足、自豪等積極情緒。為此筆者一直鼓勵(lì)學(xué)生以社區(qū)小主人的身份，參觀街道的新農(nóng)村建設(shè)，感受社區(qū)人的勤勞勇敢；或采訪社區(qū)好人，親身感受他們用愛心、誠心、真心、細(xì)心譜寫的愛崗敬業(yè)之歌；或響應(yīng)社區(qū)號召，與家長共同種植親情樹，用綠色裝點(diǎn)家園……學(xué)生在快樂參與中，獲得種種成功體驗(yàn)，笑容洋溢在幸福的小臉上，這是對積極情緒zui美麗的詮釋。
3.扮演學(xué)生“小粉絲”
每個(gè)學(xué)生都希望自己是重要的、受人關(guān)注的，且絕大部分學(xué)生都有展示自己的欲望。班主任要正視學(xué)生這種積極的心理訴求，抓住這些教育契機(jī)，扮演好學(xué)生的“小粉絲”，有針對性地為他們提供展示的條件和機(jī)會，讓每位學(xué)生都能不斷積累成功的經(jīng)驗(yàn)，悅納自我，快樂成長。比如，對心細(xì)、有責(zé)任感的孩子，邀請他管理班級的衛(wèi)生工作；對活潑好動(dòng)、體育技能好的孩子，鼓勵(lì)他帶操；對用餐安靜、能做到光盤的，讓他管理午餐紀(jì)律……這樣在各種各樣的活動(dòng)中，大膽挖掘?qū)W生潛能，放手讓學(xué)生行動(dòng)，定會有意想不到的收獲。
三、優(yōu)化輔導(dǎo)方式，培養(yǎng)積極的解困能力
要培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，還要求班主任教會學(xué)生控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。學(xué)生年齡小，一旦遭遇挫折，一般都很難控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，而往往會用發(fā)泄憤怒、反抗或消極自閉的方式應(yīng)對內(nèi)外部沖突。此時(shí)恰恰也是學(xué)生亟須情緒調(diào)整、情感關(guān)懷的關(guān)鍵時(shí)刻。班主任如能抓住這些教育契機(jī)進(jìn)行科學(xué)引導(dǎo)，不僅有利于學(xué)生積極情緒的培養(yǎng)，更將對學(xué)生的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。
1.書寫“情緒日記”
積極心理學(xué)倡導(dǎo)，有時(shí)不妨通過建設(shè)性地宣泄情緒來達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的功效。因此，班主任可以嘗試讓學(xué)生在情緒不穩(wěn)定時(shí)寫一寫“情緒日記”，通過這種特殊的傾訴形式，來培養(yǎng)學(xué)生控制和調(diào)節(jié)情緒的能力。比如，一個(gè)學(xué)生在日記中寫道：“今天我感冒了，還有點(diǎn)發(fā)燒，數(shù)學(xué)考試因此考砸了，真郁悶！”班主任馬上批閱到：“你發(fā)燒還堅(jiān)持來上學(xué)，而且，考試成績都影響到你的心情了，說明你是個(gè)多么熱愛學(xué)習(xí)的孩子?。】禳c(diǎn)先把身體養(yǎng)好吧，身體可是革命的本錢哦！”這樣，通過合理的宣泄，及時(shí)耐心的疏導(dǎo)，解決困擾孩子情緒的問題，就能使學(xué)生學(xué)會以積極的心態(tài)來直面各種情緒問題，用科學(xué)的方式來宣泄情感，及時(shí)有效調(diào)控自己的情緒。
2.傳遞“快樂紙條”
班主任工作繁忙，且有部分學(xué)生遇到情緒問題也不愿輕易在日記中傾訴，此時(shí)，班主任就可采取主動(dòng)姿態(tài)，以傳遞“快樂紙條”的形式來代替與學(xué)生之間的談話，幫助解決情緒問題。比如一位班主任就給一個(gè)因上課走神而被數(shù)學(xué)老師批評的學(xué)生寫道：“老師知道你數(shù)學(xué)課聽講一直很認(rèn)真，認(rèn)真的孩子zui可愛！不過聽說你今天有點(diǎn)不在狀態(tài)，我想你一定不是故意的。有什么心事嗎？愿意在日記里跟我說說嗎？”如此立足于學(xué)生的積極潛力或固有的積極能力，并盡可能放大，同時(shí)耐心引導(dǎo)學(xué)生剖析自己問題情緒背后的原因，可以幫助學(xué)生運(yùn)用合理的疏導(dǎo)方式，宣泄情緒，調(diào)控情緒，zui終解決問題。
3.建立“留言冊”
為引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)與班主任交流溝通，設(shè)置“悄悄話留言冊”，鼓勵(lì)學(xué)生把自己的問題、困惑以匿名的方式寫下來，由班主任定期送請心理輔導(dǎo)老師逐條提出建議，解答難題。如此一來，“悄悄話留言冊”就既能成為學(xué)生發(fā)泄不良情緒、“尋醫(yī)問藥”的便捷途徑，又成了一本真實(shí)的學(xué)習(xí)生活的“寫真”集。同時(shí)，其他同學(xué)通過閱讀留言冊上的內(nèi)容，也能增長心理學(xué)知識，提高預(yù)防和調(diào)節(jié)心理問題的能力。
應(yīng)該說，積極情緒的培養(yǎng)是一個(gè)漫長而易反復(fù)的過程，這要求班主任合理運(yùn)用積極心理學(xué)理念，看到學(xué)生身上潛在的積極力量，多一點(diǎn)欣賞，多一份耐心，不斷反復(fù)給予學(xué)生積極的心理干預(yù)，強(qiáng)化其積極情緒，zui終助力學(xué)生形成積極人生態(tài)度，匯聚成長正能量。
