新生心理調(diào)適策略

       作為一名職校新生，人生開啟全新的階段，從初中過渡到職校，學(xué)習方式、生活習慣等等都需要有所變化，你準備好適應(yīng)職校的學(xué)習和生活了嗎？下面大家就隨德育君一起了解一下該如何適應(yīng)職校學(xué)習和生活？

01、端正對職校的認識，走出誤區(qū)

誤區(qū)1：職校的學(xué)習不重要

       在初中的時候，少數(shù)同學(xué)把職校描繪得像人間天堂一般的美好。其實，這是一個“白色”的謊言，職校沒有他們所說的那么美好。職校同樣是教書育人培養(yǎng)人才的地方，學(xué)習對于職校生而言是第yi位的，而不是像某些同學(xué)說得那樣：職校生學(xué)習不是很重要，可以愛學(xué)不學(xué)。

誤區(qū)2：職校的學(xué)習很好應(yīng)付

       有些人認為職校的學(xué)習課程好簡單、好容易，隨便應(yīng)付就可以。其實這種觀點不完全正確，職校學(xué)的課程、知識比初中的更深、更廣、難度更大。這就意味著要把職校的課程學(xué)好要付出更多，花更多的心思。三心二意、心不在焉，是不可能把職校的課程學(xué)好，是不會學(xué)到知識的。

02、保持積極向上心態(tài)，充滿陽光

       擁有什么樣的心態(tài)，就會鑄就什么樣的人生。英國詩人胡德說過：“即使到了我生命的zui后一tian，我也要像太陽一樣，總是面對著事物光明的一面。”我們每個人都要有一雙能夠發(fā)現(xiàn)美好事物的眼睛，有一顆保持樂觀的心。如果將目光停留在消極之處，會讓人變得越來越自卑、沮喪，更有甚者會影響身心健kang。任何事物都有兩面性，有積極的一面，也有消極的一面。面對一件事情，如果你選擇相信積極陽光的一面，你的世界就會充滿光明，如果你選擇相信消極陰暗的一面，你就會被黑暗陰冷所籠罩。

03、做好職校生涯規(guī)劃，走出迷茫

       古人云：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。職校是我們?nèi)松鷝ui重要的階段，它可以改變我們很多，所以必須要有一個好的規(guī)劃。作為職校生在規(guī)劃自己生活時，既要立志高遠，有著長遠目標，又要腳踏實地，設(shè)立近期目標。那么什么樣的目標才是好目標呢？一個好的目標一般具有四個特征“具體、合理、可操作、可衡量”。制定完目標一定要堅持，要行動。不然只能是紙上談兵。

04、重視處理宿舍關(guān)系，收獲溫暖

       宿舍是職校生活的重要場所，宿舍關(guān)系是學(xué)校生活的基礎(chǔ)。研究顯示，宿舍矛盾的誘因有49%是生活習慣的差異。保持良好的生活習慣是避免出現(xiàn)宿舍矛盾的關(guān)鍵。一是要有良好的作息習慣，不要做擾民的夜貓子。二是要有良好的衛(wèi)生習慣，不要邋遢和懶惰。三是要有良好的講話習慣，不要八卦、毒舌、自我吹噓。四是要有良好的用物習慣，不要亂動、亂用別人的東西。五是不要有吸煙、喝酒、游戲成癮等不良嗜好。

05、加強文體鍛煉，舒暢身心

       體育鍛煉可以塑造美好的人體形態(tài)，增強機體免疫力，文藝活動可以陶冶我們的情操，增強個人魅力。文體鍛煉不僅可以給我們在生活中帶來外在的提升，而且對于我們保持陽光心態(tài)，減緩抑郁、焦慮等負面情緒也是很有效的一種途徑。所以職校生在進行日常生活規(guī)劃時，要盡量將文藝或體育鍛煉作為一個重要選項，每天抽出固定的時間，堅持文體鍛煉。

06、樂于尋求心理幫助，走出困境

       職校階段，是人生的重要過渡時期，在學(xué)習、生活、人際關(guān)系、情緒等各方面易出現(xiàn)挫折和困擾，影響個體的心理健kang，進而出現(xiàn)心理問題。有問題不可怕，可怕的是逃避問題。所以出現(xiàn)心理問題，自己無法走出困境的時候，要學(xué)會及時尋求幫助。心理咨詢是解決正常人心理問題專業(yè)而高xiao的手段，大家要學(xué)會及時尋求心理老師的幫助，盡快走出心理陰影。